こんにちはヤスユキです。

今週の木曜日アジ釣りに行ってきました。

風も少なく船上は快適でしたが、海は潮が速く難しい釣りでした。

釣果はアジ14匹、サバ1匹でした。

外道ですがサバは30センチほどで大きくうれしかったです。

アジやサバなど青魚には不飽和脂肪酸のEPAとDHAには中性脂肪抑制の働きや

血栓の予防効果が確認されています。生活習慣病が気になる人は定期的に

食べるようにするのが理想的です。